تمرینات با وزن بدن برای بانوان (راهنمای کامل تمرینی برای افزایش قدرت با وزن بدن)
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۱۰۲ |
قیمت پشت جلد | ۱۴۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۱۳۴,۱۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
1- برنامه ریزی برنامه شما
2- تجهیزات و مدیریت
3- عضلات سرینی و همسترینگ
4- عضلات چهار سر ران و عضلات ساق پا
5- عضلات سینه
6- قسمت فوقانی پشت
7- قسمت تحتانی پشت (کمر)
8- عضلات شکمی و مورب
9- عضلات جلو بازو و عضلات پشت بازو
10- شانه ها
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۴۰۰ |
شابک | 9786003555679 |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۱۰۲ |
قیمت پشت جلد | ۱۴۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۱۳۴,۱۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |